7 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kulit Anda Tetap Muda dan Sehat, Kamu harus Tau!

ASPIRASIKU – Makanan sangat berpengaruh bagi kita yang ingin memiliki Kulit Tetap Muda dan Sehat.

Setiap nutrisi yang terkandung dalam Makanan akan menjadi asupan nutrisi Kulit agar Kulit tetap Muda dan Sehat.

Namun taukah kamu? Untuk menjaga Kulit Kamu tetap Muda dan Sehat kamu membutuhkan nutrisi dari Makanan Terbaik.

Kulit akan memberikan reaksi pertama ketika Makanan yang kamu makan tidak sesuai dengan yang dibutuhkan.

Baca Juga: Cermah Buya Yahya: Hukum Permainan Capit Boneka Haram! Termasuk Judi?

Misal timbulnya jerawat, Kulit menguning, perubahan tekstur Kulit menjadi peringatan bahwa tubuhmu sedang tidak baik.

Menurut Isa Kujawski, MPH, RDN, pendiri Mea Nutrition di Washington, D.C. kepada The Healthy. “Kulit bergantung pada nutrisi untuk menjaga keseimbangan, fungsi, dan integritas struktural,” jelas Kujawski.

Berikut merupakan 7 Makanan terbaik untuk menjaga Kulit tetap Muda dan Sehat yang telah Aspirasiku rangkum dari berbagi sumber diantaranya:

Baca Juga: Ikatan Cinta 13 Oktober 2022: Mampus! Kembali ke Rumah Siena, Elsa Syok Berat Lihat Orang Ini, Ternyata

1. Ikan Besar

Ikan berminyak seperti salmon, mackerel, dan herring dikemas dengan asam lemak omega-3, yang merupakan nutrisi yang terlibat dalam proses Sehat di seluruh tubuh (termasuk melindungi Anda dari penyakit jantung).

Pertama, Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 membantu mencegah peradangan besar bagi Kulit Anda.

Lebih lanjut, sebuah penelitian tahun 2011 di Jepang juga menunjukkan bahwa asam lemak ini dapat meningkatkan dan melindungi fungsi perlindungan Kulit Anda, komponen penting dari Kulit lembut dan awet Muda yang menjaga kelembapan dan iritasi yang merusak Kulit.

Baca Juga: Ulasan Preman Pensiun 6 Episode 39: Terungkap! Kang Mus Tahu Dalang Perebutan Wilayah, Sosok Ini yang Bocorkan