10 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Jangan Abaikan Karena Bisa Memicu Rabun Hingga Kebutaan!

- Sabtu, 17 September 2022 | 17:30 WIB
Ini 10 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Jangan Abaikan Karena Bisa Memicu Rabun Hingga Kebutaan! (pixabay/newarta)
Ini 10 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Jangan Abaikan Karena Bisa Memicu Rabun Hingga Kebutaan! (pixabay/newarta)

ASPIRASIKU – Menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting, karena mata berfungsi untuk melihat.

Ada beberapa tips menjaga kesehatan mata yang bisa kalian lakukan agar mata tidak bermasalah dan mengakibatkan berbagai penyakit.

Keseringan ‘bekerja’ mata sering kali mengalami masalah, seperti iritasi, bengkak, berair, rabun, katarak dan paling parah mengalami kebutaan.

Untuk itu, kita perlu melihat beberapa tips menjaga kesehatan agar tetap sehat dan tentunya harus dijalankan secara rutin.

Baca Juga: Anti Ribet! Ini 6 Tips Mudah Menghilangkan Mata Panda Secara Alami, Say Bye To Mata Panda!

Berikut ini Aspirasiku merangkum 10 tips penting yang harus diketahui tentang menjaga kesehatan mata.

1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Untuk Mata
Asupan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata. Dari berbagai sumber yang dihimpun, disebutkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.

2. Cahaya Yang Cukup, Jangan Terlalu Terang atau Gelap
Bekerja dengan cahaya yang terlalu terang tidak baik buat mata, begitu juga dengan cahaya yang minim. Karena akan memaksa mata bekerja lebih ekstra dan membuat mata cepat lelah.

Maka cara menjaga kesehatan mata dengan mengarahkan cahaya terbaik, jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping.

Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.

Halaman:

Editor: Tampan Fernando

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 kebiasaan Buruk yang Membuat Anda Merasa Gundah

Minggu, 4 Desember 2022 | 13:00 WIB
X