• Selasa, 27 September 2022

Cara Mengatasi Bad Mood yang Berkepanjangan, dr Zaidul Akbar Sarankan Makan dan Minum Ini

- Selasa, 29 Maret 2022 | 14:45 WIB
dr Zaidul Akbar (instagram.com/zaidulakbar)
dr Zaidul Akbar (instagram.com/zaidulakbar)

Ia juga menambahkan ternyata 80% dan 90% hormon serotonin atau hormon kebahagiaan itu dibuatnya di pencernaan.

Hormon serotonin berperan penting dalam memperbaiki suasana hati lebih baik sehingga menjadi lebih merasakan bahagia.

Baca Juga: Lonjakan Arus Mudik di Tol Lampung Diperkirakan Tembus 3,8 Juta Kendaraan

Seseorang yang kekurangan serotonin dapat memperburuk suasana hatinya.

“Jadi benar istilah good food is good mood itu, yaitu makanan-makanan yang baik, makanan yang masih fresh, alami, tidak menggunakan bahan-bahan sintetik, tidak melalui banyak pengolahan dan lainnya,” kata dr. Zaidul Akbar.

Mood booster adalah salah satu Bahasa gaul yang diartikan sebagai pendongkrak atau pembangkit suasana hati yang membuat menjadi lebih bahagia.

Baca Juga: Doa-doa Mustajab di Hari Jumat, Meminta Keberkahan dari Allah SWT

Salah satu mood booster bisa dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.

Buah pisang yang sudah ada titik hitam pada kulitnya adalah salah satu makanan yang mengandung serotonin.

“Salah satu produsen hormon atau mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia, terutama pisang-pisang yang sudah ada titik-titik hitamnya itu,” kata dr. Zaidul Akbar.

Halaman:

Editor: Yoga Pratama

Sumber: YouTube dr Zaidul Akbar Official

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X