Tips Kesehatan Terbaru: 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Work From Home

ASPIRASIKU – Banyak warganet yang mencari tips kesehatan terbaru untuk menjaga kesehatan mental selama work from home.

Work from home sudah berlangsung lama sejak masa pandemi terjadi. Sehingga banyak warganet yang membutuhkan tips kesehatan terbaru untuk menjaga kesehatan mental.

Berikut adalah beberapa tips kesehatan terbaru untuk menjaga kesehatan mental selama work from home.

Aspirasiku mengutip dari website medicalnewstoday mengenai beberapa tips kesehatan terbaru untuk menjaga kesehatan mental selama work from home.

Baca Juga: Kode Redeem ML Mobile Legends Kamis 17 Maret 2022, Buruan Klaim Sebelum Terlambat!

Work from home kini telah banyak dijalani warganet sejak adanya kasus Covid 19 di Indonesia.

Pemberlakuan sistem work from home ini ternyata memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan mental beberapa orang.

Untuk itu, berikut adalah tujuh tips yang dapat dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan mental di tengah sistem work from home ini.

Baca Juga: Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Banten dan Sekitarnya 1-7 Ramadhan 2022

1. Mengkonsumsi makanan yang sehat

Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi akan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh secara fisik dan mental.

Mengkonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan produk susu yang rendah lemak sangat baik untuk kesehatan.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyarankan masyarakat untuk tidak melewati sarapan pagi.

Selama work from home, sebagian orang akan merasa lebih lapar dibandingkan dengan ketika bekerja dari kantor.

Baca Juga: Kode Redeem PUBG Mobile Kamis 17 Maret 2022 Sudah Ready, Ada Banyak Hadiah Buruan Klaim!