Catat! Jangan Lakukan 6 Kebiasaan Buruk Ini Jika Ingin Sehat sampai Usia Tua

ASPIRASIKU- Siapa yang tak ingin memiliki umur yang panjang dan memiliki kesehatan sampai usia tua. Umur yang panjang dan sehat sampai usia tua ini merupakan dambaan banyak orang.

Namun banyak yang tak menyadari kebiasaan yang dilakukan bisa menyebabkan penurunan kesehatan seseorang.

Lantas apa saja kebiasaan yang tak boleh dilakukan jika ingin sehat sampai usia tua?

Pada kesempatan kali ini Aspirasiku akan membahas terkait hal yang tidak boleh dilakukan agar sehat sampai usia tua.

Dikutip dari akun Instagram @p2ptkemenkesri berikut ini kebiasaan yang tak boleh dilakukan untuk sehat sampai usia tua.

Baca Juga: Catat! Lakukan 6 Kebiasaan Ini Agar Sehat Sampai Usia Tua, Harus Dimulai Dari Sekarang

1. Minum Banyak Soda dan Gula

Seseorang yang memiliki kebiasaan minum soda dan minuman yang tinggi akan gula apalagi pemanis buatan akan membuat kesehatannya cepat menurun.
Gula memang merupakan sumber energi namun jika dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan penyakit yang berbahaya.

2. Makanan Instan

Memakan makanan instan dan berpengawet tentunya sangat memiliki dampak yang buruk bagi tubuh. Mengkonsumsi makanan instan satu bungkus dalam sehari bisa menyebabkan gangguan kesehatan bahkan menimbulkan penyakit yang serius.

3. Minyak dan Garam

Konsumsi garam yang tinggi bisa memicu penyakit darah tinggi atau Hipertensi yang memiliki penyakit lanjutan seperti jantung bahkan stroke. Begitu pula dengan minyak, minyak bisa menimbulkan kolesterol yang tinggi dalam tubuh dan tentunya memiliki dampak yang buruk bagi tubuh.

Baca Juga: 6 Tips Agar Tetap Kuat dan Sehat Selama Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan

4. Malas Gerak (Mager)

Kebiasaan Mager ini memiliki dampak yang buruk bagi tubuh, karena jika seseorang malas bergerak maka bisa menyebabkan otot lemas bahkan mengecil. Selain itu Mager bisa menyebabkan kegemukan yang tentunya memiliki dampak buruk bagi kesehatan seseorang.